meditasyon ile ilgili hikayeler
• Yedi günlük meditasyon etkisi: Araştırmacılar, yoğun bir meditasyon merkezinde 7 gün boyunca günde yaklaşık 10 saat meditasyon yapan katılımcıların beyin işleyişinde dikkat, duygu düzenleme ve benlik algısıyla ilişkili bölgelerde ölçülebilir değişimler saptadığını bildirdi. Çalışmada, katılımcıların meditasyon öncesi ve sonrası beyin aktiviteleri fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRG) yöntemiyle karşılaştırıldı. Araştırma ekibi, özellikle varsayılan mod ağ...Devamını Oku
08 Nis 2026
• Ringo Starr brokoli sırrı: The Beatles’ın davulcusu Ringo Starr, bir röportajda yaşlanmayı geciktirdiğini söylediği sırrının bol bol brokoli yemek, vejetaryen beslenmek, alkol ve sigaradan uzak durmak ile düzenli egzersiz yapmak olduğunu anlattı. Starr, 1960’lardan beri vejetaryen olduğunu, son yıllarda ise neredeyse tamamen vegan beslendiğini, özellikle brokoli ve diğer sebzeleri yoğun tükettiğini ifade etti. 83 yaşındaki müzisyen, formunu korumak için haftada birk...Devamını Oku
06 Nis 2026
• Budist rahiplerin barış yürüyüşü: Budist rahipler, Filistin’de ateşkes çağrısı ve sivillere yönelik şiddetin sona ermesi talebiyle başlattıkları 108 günlük “Barış Yürüyüşü”nü ABD’nin başkenti Washington’da düzenledikleri sessiz yürüyüş ve dua etkinliğiyle tamamladı. Rahipler, yürüyüş boyunca ellerinde “Ateşkes şimdi”, “Çocukları koruyun” ve “Barış için yürüyoruz” yazılı pankartlar taşıdı ve yol boyunca çeşitli kentlerde destekçileriyle buluştu. Washington’daki son d...Devamını Oku
10 Şub 2026
• Sandal ağacı yağı: Sandal ağacı yağı, kadim dönemlerden bu yana kullanılan bitkisel bir uçucu yağ olarak hem geleneksel tedavilerde hem de güncel aromaterapi ve kişisel bakım uygulamalarında şifa amaçlı değerlendirildi. Yağ, sandal ağacının odunsu kısımlarından elde edilen yoğun kokulu bir esans olarak parfümeri ve tütsü yapımında da kullanıldı. Sandal ağacı yağı, farklı kültürlerde dini ritüellerde, rahatlama ve meditasyon amaçlı uygulamalarda yer aldı.
09 Şub 2026
• Zen meditasyonu uygulaması: Haber, içsel dinginliğe ulaşmak için kullanılan Zen meditasyonunun ne olduğu ve nasıl uygulanabileceğine odaklandı. Metinde Zen meditasyonunun tanımı ve temel amaçları ele alındı. Uygulama aşamalarında dikkat edilmesi gereken noktalar ve izlenebilecek adımlar anlatıldı.
25 Ara 2025
• Okuma inzivaları yükselişte: Euronews, okuma inzivalarının sessiz ortam, dijital detoks ve zihinsel iyilik hâli arayışı nedeniyle sağlıklı yaşam turizmi içinde hızla büyüyen bir seyahat trendi haline geldiğini ve özellikle yoğun şehir yaşamından kaçmak isteyen gezginler arasında popülerlik kazandığını aktardı. Haberde, okuma inzivalarının katılımcılara telefon ve internetten uzak, sessiz alanlarda uzun süreli okuma imkânı sunduğu, programlarda genellikle belirlenmiş ...Devamını Oku
25 Ara 2025
• Geleceğin havaalanı: Bu yılki Dünya Mimarlık Festivali'nde, "Future Project of the Year" (Geleceğin Projesi) ödülünü BIG-Bjarke Ingels Group tarafından tasarlanan, Bhutan’da 2029 yılında açılacak Gelephu Uluslararası Havalimanı aldı. Ayrıntılar: Gong banyosu, yoga ve meditasyon alanları bulunacak havaalanı, Bhutan ahşaplarıyla yapılan oymalı terminali, doğal ışık ve nem düzenleyici yapısıyla öne çıkıyor.
07 Ara 2025
• Uzmanlardan bağırsak sağlığı önerileri: Uzmanlar, bağırsak sağlığında gerçekleri abartıdan ayırt edebilmek için beş öneri sundu. Öneriler arasında dengeli bir diyetin önemi vurgulandı ve lifli gıdaların tüketiminin artırılması gerektiği belirtildi. Ayrıca, probiyotiklerin bağırsak florasını destekleyici etkisi olduğu ifade edildi. Uzmanlar, yeterli su tüketiminin bağırsak sağlığı için kritik olduğunu ve düzenli egzersizin faydalarını da dile getirdi. Stres yönetim...Devamını Oku
11 Eki 2025
• Amaç kaygısı nedir?: Hayatın anlamını arayan bireylerin, bu süreçte 'amaç kaygısı' yaşadığı ve bununla başa çıkma yollarının araştırıldığı belirtildi. 'Amaç kaygısı', bireylerin yaşamlarının anlamını bulma çabası sırasında hissettikleri kaygı olarak tanımlandı. Uzmanlar, bu kaygının aşılması için bireylerin kendilerine gerçekçi hedefler belirlemesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, mindfulness ve meditasyon gibi tekniklerin, bireylerin bu kaygıyla başa çıkmalarına yar...Devamını Oku
07 Ağu 2025
• Edition'dan Ibiza çıkarması: EDITION, 15–31 Ağustos'ta Ibiza’da Paris merkezli El Silencio’da düzenlenecek “The Summer EDITION” adlı özel pop-up etkinliğiyle lüks otel deneyimini plaja taşıyor. Ayrıntılar: İki haftaya yayılacak programda dünyadaki çeşitli EDITION otellerinden seçilen içki ve atıştırmalıklar servis edilecek; rehberli meditasyon, nefes çalışması, yoga, canlı müzik ve günbatımında katamaran turları gibi etkinlikler düzenlenecek. Havuz başı alanı...Devamını Oku
03 Ağu 2025