Bir tasarım ve inovasyon topluluğunun evreni: Userspots Space Empatinin vücut bulmuş hâli olan topluluklar, söz konusu sürdürülebilir bir gelecek olduğunda önem kazanıyor. Özellikle tasarım, inovasyon, reklamcılık gibi yaratıcı endüstrilerde oluşturulan topluluklar hem her bir üyenin etki alanını genişletiyor hem de karşılıklı öğrenmeyi mümkün kılarak öğrenmeyi sürekli hâle getiriyor. Kullanıcı deneyimi alanında araştırma, test, tasarım, strateji, inovasyon, yazılım ve eğitim hizmetleri sunan tasarım merkezi Userspots; karşılıklı öğrenmek, güçlü kariyerler inşa etmek ve tasarımı bir dönüşüm aracı hâline getirmek için bugüne kadar kesiştiği ve gelecekte kesişeceği herkesi geniş bir topluluğun parçası olmaya davet ediyor: Userspots Space. Userspots Space: 10 yılı aşan yolculuğunda 200'den fazla iş ortağıyla 650'yi aşkın proje gerçekleştiren ve düzenlediği eğitimlerle yüzlerce tasarım ilgilisine ulaşan tasarım merkezi Userspots'un tüm topluluğunu bir araya getirmeyi hedeflediği alanı Userspots Space; eski çalışanların, partner şirketlerin ve Userspots ekosistemine dâhil olan herkesin deneyim tasarımı, teknoloji ve trendler konularında paylaşımlar yapabildiği bir alan olarak öne çıkıyor. Tasarım odaklı bir kariyer planlayan herkese katkıda bulunabilecek içerikler üreten Userspots; bu içerikleri bültenler, ekipten yazılar, listeler ve rehberler gibi farklı formatlarda Userspots Space üyeleriyle paylaşıyor. Ayrıca Userspots Space, Space Club isimli sosyal ağ platformuyla topluluk üyeleri arasında diyaloğa ve etkileşime de olanak tanıyor. Userspots Space Club Pro: Space Club Pro ise Userspots'un tüm tasarım ilgililerinin ücretsiz katılımına açık olan ve 2 bin 300'ü aşkın kişiye ulaşmayı başaran Space platformunun ve Space Club'ın; Userspots’un düzenlediği eğitim ve etkinliklerde çeşitli ayrıcalıklar sunan bir modeli olarak öne çıkıyor. Tasarım kariyerini geliştirmek isteyen Space Club Pro üyeleri; Userspots'un yeni eğitiminde %70, mevcut eğitimlerinden birinde %30, Userspots'un her yıl düzenlediği UXAlive etkinliği için %50 indirim hakkı, tüm online video eğitimlerde bir yıllık abonelik ve pro üyelere özel içerikler ayrıcalıklarına sahip olabiliyor. Userspots: Bugün İstanbul, Eskişehir ve Berlin'deki ofislerinde müşterilerinin kullanıcılarıyla iş hedeflerini buluşturan deneyimler tasarlamayı sürdüren tasarım merkezi Userspots, odağına insanı alarak kullanıcı deneyimi alanında araştırma, test, tasarım, strateji, inovasyon, yazılım ve eğitim hizmetleri sunuyor. 10 yılı aşkın yolculuğunda 200'ü aşkın iş ortağıyla hayata geçirdiği 650'den fazla projeyi düzenlediği kamplar, etkinlikle ve Kadir Has Üniversitesi'yle yürüttüğü UX master programıyla zenginleştiren Userspots; Türkiye'de kullanıcı deneyimi ve inovasyon başlıklarında ürettiği içeriklerle literatüre katkıda bulunuyor.
Daha fazlasını öğren →
Sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarından biri temiz ve sakin bir zihin. Stres etkenlerinin ağır bastığı günümüz koşullarında, rahatlamak ve zihnimizi boşaltmak çoğumuz için pek mümkün olmayabiliyor. Anksiyete ve depresyonun gittikçe yaygınlaştığı bir dünyada, mindfulness ve meditasyon pratiklerinin bu sorunları iyileştirmeye yardımcı olduğu çeşitli çalışmalarla bilimsel olarak da kanıtlandı. Meditasyon ve mindfulness için, zihni yargılardan arındırma, hayatımızı yavaşlatma ve savaştığımız şeyleri bir süreliğine de olsa bir kenara bırakıp, hayatı olduğu gibi kabullenme pratiği denebilir. Zihinsel dayanıklılığımızı arttırabilmemiz için önemli bir pratik. Bu pratiğin alışkanlığa dönüşebilmesinde, kendi küçük meditasyon alanımızı yaratmak teşvik edici bir başlangıç olabilir. Odanızdaki küçük bir köşeyi bile meditasyon alanınız haline getirmeniz mümkün.
İçinde meditasyon yapmak isteyeceğiniz alanı yaratmak için 8 küçük ipucu:
- Yerinizi belirleyin: Düzenli pratiğinizi oturtmak için en önemli adım yerinizi belirlemek. Bir oda ve o odanın seçtiğiniz bir yerini kendinize meditasyon alanı olarak belirleyin. Her gün aynı yerde pratik etmeniz, yeni bir alışkanlık edinmeniz açısından çok önemli. Odanızın tamamını ayıramıyorsanız eğer dikkatinizin dağılmaması açısından meditasyon alanınızı dekoratif bir bölmeyle ayırabilirsiniz.
- Işık ve Aydınlatma: Doğal ışık tabi ki en ideal çözüm. Fakat küçük camlar dışında bir şansınız yoksa günışığına yakın renkler veya size iyi gelen renkli ışıkları seçebilirsiniz. Işık hassasiyetim olduğu için parlak ışığı tercih etmiyorum. Fakat modunuzun değişme ihtimalini göz önünde bulundurarak loşlaştırabileceğiniz lambaları tercih edebilirsiniz.
- Düzen: Benim en zorlandığım noktaya geldik: Meditasyon alanınızın düzenli olmasına dikkat edin. Dağınıklık hem odaklanmayı hem de motivasyonu düşüren bir şey. En az eşyanın olduğu odayı seçerseniz odayı düzenli tutmanız da daha kolay olur.
- Renkler: Eğer mümkünse kullanacağınız alanın duvarını pastel bir ton seçip ona boyayın. Alanı sizin boyamanız da özel bir alan yarattığınızı hissetmeniz açısından çok önemli.
- Doğal şeyler: Doğanın iyileştirici ve huzur verici gücünü alanınıza taşımanız çok kolay. Birkaç bitki ve/veya taş ile bir miktar doğayla meditasyon yapmak mümkün.
- Koku: Hem havayı değiştirmesi hem de dinginlik vermesi açısından mum, tütsü veya buhurdanlık kullanmayı deneyebilirseniz. Yine benim gibi hassassanız, lavanta veya Japon nane yağını tercih edebilirsiniz.
- Sizden bir şeyler: Alanınıza, sevdiğiniz bir obje, resim, oyuncak veya minderler ekleyerek aidiyet hissi yaratabilirsiniz.
- Mümkün olduğunca temiz hava!: Kuşkusuz en önemli madde. Şehirlerde soluduğumuz hava malum… Yine de odadaki havanın değişmesi ve temiz havanın girmesi çok önemli. Eğer mümkünse buhar makinesi ya da hava temizleme aletleri uzun vadede iyi bir yatırım olabilir.
Kaydet
Okuma listesine ekle
Paylaş
İLGİLİ BAŞLIKLAR
NEREDE YAYIMLANDI?
BÜLTEN SAYISI
YAZARLAR
İLGİLİ OKUMALAR