1. Mental rahatsızlıkları olan kişilerin sağlıklı ilişkiler kurması mümkün değildir.İlişkiler için mental sağlık yadsınamayacak derecede önem taşısa da mental hastalığa sahip bir bireyin sağlıklı ilişkiler kuramayacağına olan inanç gerçeği hiç yansıtmıyor. Her ne kadar semptomların sağlıklı ilişkiler kurmada zaman zaman zorlayıcı etkileri olsa da hiçbir zaman sağlıklı bir ilişki kuramayacağı düşüncesi bireyi yalnızlığa sürükleyebiliyor. Üstelik, toplumda mental sağlık problemleri olan bireylerin huzurlu ve stabil ilişkiler kuramayacaklarına yönelik bir algı da olabiliyor. Ancak araştırmalar, kurduğumuz sağlıklı ilişkilerin mental rahatsızlıkların daha iyi yönetilmesine katkı sağladığını gösteriyor. Alınan doğru profesyonel <a fr-original-style="" href="https://psycnet.apa.org/record/1994-98757-007?utm_source=aposto" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">destek</a> de bu konuda ekstra önem taşıyor.2. Sadece arkadaşı olmayan insanların terapiye ihtiyacı vardır.Arkadaşlarımızın varlığı, sosyal yaşamımız için çok değerli olsa da arkadaşlarımızla konuşmak, bir terapistle konuşmaktan daha farklı oluyor. Her iki diyalog da mental sağlığımıza önemli katkılarda bulunsa da terapi seansında sorunlar daha sistematik ve derinlemesine ele alınıyor. Üstelik, arkadaşlarımız bizi çok iyi tanıdıkları için sorunlarımızla ilgili tarafsız bir bakış açısı takınamayabiliyorlar. Konuyu değiştirme ya da sorunun üstünü kapatma eğilimi de yine arkadaş diyalogları esnasında görülebiliyor. Ancak terapi esnasında tamamen bize ayrılmış bir süre boyunca sadece bizim duygularımız ve deneyimlerimiz hakkında daha tarafsız, daha şeffaf ve çok daha profesyonel bir diyalog kurabiliriz. Terapinin arkadaş sohbetinden farkının yanı sıra her birimizin arkadaşlarımıza kendimizi açma eğilimimiz de farklılık gösteriyor. Kimilerimiz ailelerine ve en yakın arkadaşlarına sorunlarını anlatabiliyorken kimilerimiz eleştirilme kaygısı ya da utanç sebebiyle kendini açmada güçlük çekebiliyor. Terapinin birey odaklılığının yanında gizli ve nesnel oluşu da kendini açmada güçlük çeken bireyler için oldukça iyileştirici oluyor.

Herkese merhaba,Eylül ayını kapatmak üzere olduğumuz bu günlerde hem okullar hem de iş temposunu artırırken bir yandan kendimizi iyi hissetmeye bir yandan da motivasyonumuzu yüksek tutmaya çalışıyoruz. Sağlıklı kurulmuş ve bize iyi gelen ilişkiler ise bu konuda en büyük destekçimiz. Bu bültende, ilişkilerin mental sağlığımıza nasıl iyi geldiğinden bahsediyoruz. Aynı zamanda, mental sağlık konusunda desteğe ihtiyacı olan yakınlarımızın yanında olmanın yollarına da değiniyoruz. Hazırsanız hadi başlayalım.Çok güzel bir hafta dileklerimle,Psikolog Dr. Gizem Sürenkök

İlişkilere bilimsel bir bakış açısı!

Romantik ilişkiler, kendimizle olan ilişkimiz, arkadaşlık ilişkileri, profesyonel ilişkiler…

Yakın İlişkiler

İlişkilerimiz ve mental sağlığımız birbiri üzerinde önemli etkilere sahip. Nasıl diye soruyorsanız gelin birlikte bakalım.

 🤯 Mental Sağlığım Bir İlişkiyi Sürdürebilecek Kadar Sağlıklı mı?

Bilim hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar

Bilim

Sosyal farkındalık hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar

Sosyal Farkındalık

Sağlık ve fitness hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar