Görsel

Görsel: Yemek.Com

Bir önceki akşam lahmacun, kebap ve baklava yediniz diyelim. Bu sağlıksız diyet sadece sağlığınıza değil, iş yerindeki performansınıza da olumsuz etki ediyor. Dr. Cho ve Dr. Kim’in yürüttükleri çalışma sağlıksız beslendiğimiz akşamı takip eden iş gününde
1)- fiziksel rahatsızlık (mide ağrısı, hazımsızlık vb.)
2)- psikolojik rahatsızlık (suçluluk duygusu) ile boğuştuğumuzu,
bu iki sonucun da performansımızın kalitesini düşürdüğünü gösteriyor.
Akşam büyük bir tabak salata ve sebze yemeği yediğinizde performansınız emin ellerde. Ama lahmacunun yerini tutar mı?