Berrak zihinler için yalın, zengin, bağımsız bir Türkçe dijital medya üyeliği.
Ücretsiz Kaydol →
omega-3 ile ilgili hikayeler
• Beslenme rehberi: Uzmanlar, 60 yaşından sonra sağlıklı ve aktif bir yaşlanma için protein, lif, kalsiyum, D vitamini, omega-3 ve B12 gibi temel besinlere ağırlık verilmesi gerektiğini vurguladı. Yaş ilerledikçe kas kaybı, kemik zayıflığı ve metabolizma yavaşlaması daha belirgin hale geliyor. Bu besin ögeleri, yaşlı bireylerin genel sağlık durumunu iyileştirmeye yardımcı oluyor. Uzmanlar, dengeli bir beslenmenin yaşlanma sürecini olumlu yönde etkilediğini belirtiyor...Devamını Oku
27 Kas 2025
• Gastroenteroloji profesörü önerdi: Bağırsak sağlığı için beş besin önerildi. Profesör, bu besinlerin sindirim sistemine olumlu etkileri olduğunu belirtti. Önerilen besinler arasında lifli gıdalar, probiyotikler ve omega-3 yağ asitleri yer aldı. Uzman, bu besinlerin düzenli tüketiminin bağırsak florasını güçlendirdiğini vurguladı.
26 Kas 2025