Diyetisyen ile ilgili hikayeler
Diyetisyen Aktepe uzun yaşam sırlarını anlattıDiyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, sağlıklı ve uzun bir yaşam için bitkisel ağırlıklı beslenme, dengeli protein alımı, zaman kısıtlı beslenme ve ölçülü şeker-tuz tüketimi gibi temel prensipleri açıkladı. Aktepe, günde 5-7 porsiyon sebze ve meyve tüketiminin hücre yaşlanmasını yavaşlattığını belirtti. Hayvansal proteinlerin yanı sıra bitkisel protein kaynaklarının da önemli olduğunu vurgulayan Aktepe, çeşitliliğin şart olduğunu ifade etti. Zaman kısıtlı beslenmenin hücre yenil...Devamını Oku
08 Ağu 2025
Önce Sen İyi Ol | Ne yersen osun“Diyetisyen” denilince aklımıza genellikle kilo vermek ve formda kalmak geliyor. Oysa ki kalıtımsal hastalıklar, hormonal problemler, hatta sadece vücudumuzun ihtiyaçlarına daha iyi cevap vermek için bile bir diyetisyene danışmak mümkün. Zira birçok sağlık probleminin temelinde kötü beslenme yatabiliyor. Ayrıca sağlıklı beslenerek bu problemlerin oluşma riskini azaltabiliyoruz. Önce Sen İyi Ol podcast serisinin üçüncü bölümünde diyor, vücudumuza giren besinlerle ilişkimizi me...Devamını Oku
13 Oca 2025
Önce Sen İyi Ol | Ne yersen osun: Sağlıklı beslenme
Önce Sen İyi Ol podcast serisinin üçüncü bölümünde “Ne yersen osun” dedik ve vücudumuza giren besinlerle ilişkimizi inceledik. Konuğumuz DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Cansu Köstak.
