Dünyahali

Sirkadiyen Saat ve Sağlık

300 bin yıllık sirkadiyen saatimizin 300 yıllık endüstri devrimi ile imtihanı

• Doğada olmanın faydaları: Doğada geçirilen 20 dakikanın, stres hormonlarını azaltarak kan basıncını düşürdüğü ve bağırsak sağlığını iyileştirdiği belirtildi.<ul><li>Oxford Üniversitesi'nden Barones Kathy Willis, doğada geçirilen zamanın kalp atışlarını yavaşlattığını ve kan basıncını düşürdüğünü açıkladı.</li><li>Araştırmalar, haftada en az 120 dakika yeşil alanlarda vakit geçiren kişilerin daha yüksek psikolojik refaha sahip olduğunu ortaya koydu.</li><li>Doğada geçirilen üç günlük bir tatilin, virüsle mücadele mekanizmasını %24 oranında güçlendirdiği ifade edildi.</li><li>Doğanın kokusunun, sakinleştirici etkiler yaratarak ruh halini iyileştirme potansiyeline sahip olduğu belirtildi.</li></ul>

kan basıncı ile ilgili hikayeler