Bath Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, kahvaltıdan önce kahve içmenin, özellikle de gece uykunuz kötüyse, metabolizma ve kan şekeri kontrolü üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğine dair bir <a fr-original-style="" href="https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/glucose-control-upon-waking-is-unaffected-by-hourly-sleep-fragmentation-during-the-night-but-is-impaired-by-morning-caffeinated-coffee/398A3EDA8C30EC89ADBB4C74C8E244B0" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">araştırma</a> yayınlamışlar.&nbsp;Bu araştırmada, üç gece boyunca yirmi dokuz kadın ve erkek gözlemlenmiş ve kötü bir gece uykusundan sonra kahve içmenin “katılımcıların kan şekerini önemli ölçüde, yaklaşık %50 artırdığını” sonucuna varılmış. Katılımcılardan yatakta 8 saat uyumaya çalışmaları istenmiş (yaklaşık 23.00-07.00 saat aralığında). Gece boyunca her saat başı ise sesli alarmlar kurulmuş. Katılımcılar, bu alarmlardan sonra uyandıklarında, araştırma ekibinin bir üyesinden her 30 saniyede 1, tekrar uykuya dalmadan önce basit yanıtlar gerektiren bir dizi metin mesajı alıyorlar ve bu, uyanma saatine kadar tekrarlanıyor.Kahve tiryakileri için (ben de tiryakiliğe yakınım denebilir sanırım) bu çalışmanın sonuçları muhtemelen mantığa aykırı olabilir. Çünkü genellikle, kötü bir gece uykusu uyuduysak yataktan “kaaahveee” diye kalktığımız çok olmuştur. Biz bunu ne kadar makul ve mantıklı bulsak da, maalesef kan şekerimiz aynı fikirde değilmiş.&nbsp;Bath Sağlık Departmanı’ndan baş araştırmacı Harry Smith <a fr-original-style="" href="https://www.bath.ac.uk/announcements/drink-coffee-after-breakfast-not-before-for-better-metabolic-control/" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">şunları söylüyor</a>: “Bu sonuçlar, tek başına bir gecelik uyku kesintisinin katılımcıların şekerli içeceklere verdiği kan şekeri/insülin tepkisini normal bir uyku gecesine kıyasla kötüleştirmiyor. Bununla birlikte, zayıf bir gece uykusundan sonra güne güçlü bir kahve ile başlamak, glikoz metabolizmasını yaklaşık %50 oranında olumsuz etkiliyor. Bu nedenle, sabahları kafeinli kahvenin potansiyel uyarıcılığını, daha yüksek kan şekeri seviyeleri ile dengelemeye çalışmalı ve kahveyi kahvaltıdan önce tüketmek yerine kahvaltıdan sonra tüketmeli."&nbsp;Meraklıları araştırmanın detaylarına ve bilimsel kısmına da göz gezdirebilir ama bizim bu yazdan kıssadan hissemiz, kan şekerimizin dostumuz olması için en makul çözüm, sabahları ilk kahvemizi içmeden yaklaşık bir saat kadar önce kahvaltı yapmak, ya da en azından bir şeyler yemek. Bakalım bilim adamları daha ne keyiflerimizin üzerine tüy dikecekler diye heyecanla bekliyorum!&nbsp;

İçimdeki Dünya

Kahvaltıdan önce mi, sonra mı? 

İlk Kahveyi Ne Zaman İçmeli?

<ul fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; list-style-position: inside; box-sizing: border-box;" type="disc"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">2018 yılında kurulan&nbsp;Git Kargo girişimi, 2012 yılında İsak Temel ve Alim Yazlı tarafından hayata geçirilen Kargoist tarafından satın <a fr-original-style="" href="https://webrazzi.com/2021/09/15/yeni-nesil-bir-kargo-deneyimi-sunmayi-hedefleyen-git-kargo-kargoist-tarafindan-satin-alindi" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">alındı</a>. Kargoist ve Git Kargo firmaları arasında gerçekleşen satın alma anlaşmasının finansal detaylarıysa şu an için paylaşılmadı. 2020 yılında 434 bin kargo teslimatı gerçekleştiren Git Kargo, geçtiğimiz yılın Ağustos ayında 5 milyon TL değerleme üzerinden yatırım&nbsp;almıştı. </li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Google, Facebook ve Instagram reklamlarının tek bir platformdan hızlı, kolay ve daha verimli şekilde yönetilmesine olanak tanıyan Magnetiq, QNBEYOND Ventures’tan 375 bin dolar yatırım <a fr-original-style="" href="https://www.linkedin.com/posts/berkay-yavuz-77834b16_dijital-reklam-y%C3%B6netim-platformu-magnetiq-activity-6843822494072225793-WEi5" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">aldı</a>. Aldığı bu yatırımlar Magnetiq, önümüzdeki bir yıl içerisinde yurt dışına açılma ve ürün geliştirme çalışmalarına odaklanacak. </li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;"> <img src="https://images.aposto.com/2021/8/3/1631747221193.png" style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" ratio="1.51" fr-original-style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">Online tasarım platformu Canva, T. Rowe Price'ın liderliği üstlendiği yatırım turunda 200 milyon dolar yatırım <a fr-original-style="" href="https://techcrunch.com/2021/09/14/canva-raises-200-million-at-a-40-billion-valuation/" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">aldı</a>.&nbsp;Yeni değerleme ile şirketin değeri, son beş ayda iki katına yükselmiş oldu. Şirketin an itibarıyla 190 ülkede 60 milyondan fazla kullanıcısı bulunuyor. Canva , şirketin servetinin yaklaşık yüzde 30'unu hayır kurumlarına vermeyi planlıyor. </li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Dün yapılan ektinlikte Apple Watch Series 7 modelinin teknik özellikleri ve fiyatı <a fr-original-style="" href="https://www.apple.com/newsroom/2021/09/apple-reveals-apple-watch-series-7-featuring-the-largest-most-advanced-display/" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">açıklandı</a>.&nbsp;Yeni seri 'sınırları aşacağız' vurgusuyla Jeff Williams tarafından tanıtıldı. &nbsp;Serinin diğer akıllı saatleri gibi 18 saatlik pil ömrüne sahip. Ancak Watch Series 6’ya göre yüzde 33 oranında daha hızlı şarj oluyor. Suya ve toza dayanaklılık sertifikası da olduğu belirtildi. Apple Watch Series 7, beş farklı renkte geliyor. Yeni Apple Watch eski kayışlar ile kullanılabilme imkanı sağlayacak. &nbsp;Apple Watch Series 7’nin kan şekeri ölçümü ve vücut ısısı ölçümü özellikleri ile geleceği konuşulsa da Apple tahminleri boşa çıkardı. Apple Watch 7'ye sadece kandaki oksijen ölçümü ve EKG ölçümü özelliklerine yer verildiği açıklandı. Yeni Apple Watch Series 7’nın başlangıç fiyatı&nbsp;399 dolar olarak satışa sunulacak. Yeni Apple Watch’ın Türkiye’de satışa çıkacağı tarih ve Türkiye fiyatı ise henüz bilinmiyor. </li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Apple tarafından dün düzenlenen etkinlikte iPhone 13 Pro ve iPhone 13 Pro Max modellerinin özellikleri ve fiyatı <a fr-original-style="" href="https://www.apple.com/newsroom/2021/09/apple-unveils-iphone-13-pro-and-iphone-13-pro-max-more-pro-than-ever-before/" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">açıklandı</a>.&nbsp;&nbsp; Bu modellerde &nbsp;4 renk seçeneği sunulacak. 12 megapiksellik Telefoto, Geniş ve Ultra Geniş kameralara sahip olacak. Tüm kameraları gece modu özelliğini destekleyecek. Yeni modeller, &nbsp;128 GB, 256 GB, 512 GB ve 1 TB dahili depolama&nbsp;seçenekleri sunacak. iPhone 13 Pro modeli 15 bin 999, iPhone 13 Pro Max modeli ise 17 bin 999 TL'den başlayan fiyatlarla satışa sunulacak. 1 TB depolama alanına sahip olan iPhone 13 Pro Max modelinin fiyatı ise 22 bin 999 TL. &nbsp;</li></ul>

5 Dakikada Teknoloji Gündemi

Podcast bölümümüzdeki haberlerin ayrıntıları

184. Bölüm Transkripti

<h2 fr-original-style="" style="margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;">Apple Özel Etkinliği'nde neler olacak?</h2><img src="https://images.aposto.com/2021/8/1/1631561552617.jpeg" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" width="550" alt="Apple Event" ratio="Infinity" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">Macworld<hr fr-original-style="" style="height: 0px; overflow: visible; border-bottom: none; clear: both; user-select: none; break-after: page; box-sizing: border-box;"><a fr-original-style="" href="https://www.engadget.com/what-to-expect-apple-iphone-13-rumors-leaks-california-streaming-event-160034910.html" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Apple</a>, bugün Türkiye saatiyle 20.00'de yeni ürün ve hizmetlerini tanıtacağı Apple Özel Etkinliği'ni gerçekleştirecek. Geçtiğimiz haftanın başlarında "California Streaming" başlığıyla davetiyeleri gönderilen etkinlikte merakla beklenen iPhone 13 modeli, yeni AirPods, Apple Watch, MacBook ve iPad modellerinin yanında Apple TV+, Apple Music oyun yayınları ve bulut tabanlı işletim sistemiyle ilgili haberler olacağı da tahmin ediliyor.Tanıtılması beklenen ürünlerle ilgili güvenilir kaynaklardan gelen ve Engadget tarafından derlenen bilgiler şu şekilde:<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; list-style-position: inside; box-sizing: border-box;"><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">iPhone 13: Geçtiğimiz yıl tanıtılan iPhone 12 gibi 4 farklı cihaz serisi olarak tanıtılması beklenen iPhone 13'ün, tasarım olarak tutuşu kolaylaştıran bir doku ve daha küçük çentik dışında iPhone 12'den çok farklı olmayacağı söyleniyor. Yılın başlarından bu yana söylentileri dolaşan, kilit ekranında sürekli zaman ve sistem göstergelerinin görünmesini sağlayan Always On ekranla daha hızlı yenileme hızına sahip olması beklenen yeni telefonlarda, düşük güç kullanan ekranlar ve daha büyük piller kullanılacağından da bahsediliyor.&nbsp;</li><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Apple Watch Seri 7: Apple Watch cihazlarının yedinci serisinin daha ince çerçevelerle ve daha büyük kasa ve ekranlarla piyasaya sürülmesi bekleniyor. Cihazların eskisinden daha hızlı bir çipe ve kapılar, kilitler ve diğer cihazlarla iletişiminin gelişmesi için güncellenmiş "ultra geniş bant" işlevselliğine sahip olacağı söylenirken vücut ısısı, kan şekeri ölçümü gibi özelliklerin bu yılki cihazlarda olması beklenmiyor.</li><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">AirPods 3:&nbsp;Şubat ayında sızdırılan fotoğraflara göre yeni AirPods modellerinin kutusu ikinci nesilden daha geniş ve kulak içi tasarıma sahip. Öte yandan bu modellerin, üçüncü nesil AirPods modellerinin gürültü önleyici ve uzamsal sesi destekleyici özellikleriyle daha uzun pil ömrüne sahip olacağı iddia ediliyor.</li><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">iPad 9, iPad mini 6, MacBook Pro ve daha fazlası: Genel olarak söylentiler, iPad 9'un biraz daha ince bir tasarım ve biraz daha büyük ekranla eskisine oldukça benzer görüneceğini, daha hızlı çip ve daha fazla RAM özelliklerine sahip olabileceğini gösterirken iPad Mini 6'nın, ince çerçeveler ve daha kare bir tasarımla M1 iPad Pro'ya benzeyeceği düşünülüyor. Bu yılın başlarında piyasaya sürülen Apple TV için de TV+'a gelen yeni şovları duyabiliriz.</li></ul>

kan şekeri ile ilgili hikayeler