Müziğin doping etkisi

Müziğin fiziksel performans üzerinde ölçülebilir etkisi tartışmalı olabilir, fakat rutin görünen görevleri zevkli hâle getirdiği de bir gerçek. Müzik, bol tekrarlı antrenmanların eğlencesi olurken sporcuların ritimle dengelenerek doğru zamanlama kabiliyeti kazanmasının yanı sıra bütünleştirici etkisiyle daha motive çalışmalarına öncülük eder.

Olimpiyatlarda suya gireceği ana kadar müzik dinlemeyi ritüel hâline getirmiş yüzücü Michael Phelps’e yarıştan önce neleri dinlediği sıkça sorulur. Müziğin üzerindeki etkisini Rolling Stones dergisine verdiği röportajda şarkılarla açıklayan Phelps, 2016 Rio Olimpiyatlarında meşhur yüz ifadesi sırasında Future'ın “Stick Talk”unu dinlediğini söylemişti.

Spor psikolojisi üzerine çalışan Dr. Costas Karageorghis; egzersiz yaparken müzik dinlemenin algılanan efor oranını %12 azaltabileceğini; dayanıklılığı ise %15 artırabileceğini ifade etmişti. Fiziksel hareketi taklit eden sözler içeren şarkıların sporcunun beyninin kas hafızasının oluşmasına yardım edebileceğini belirten araştırmacı; Salt -N- Pepa’nın "Push it"inin, gülle atma veya bir şeyin itilmesini gerektiren egzersizler için mükemmel bir şarkı olduğunu söyledi.

Müzik; kanın oksijen taşımasına, dağıtım sistemini iyileştirmeye ve muhtemelen bir sporcuyu motive etmeye yardımcı olur diyen bir diğer araştırmacı Dr. Alexei Koudinov’un 2008 Pekin Olimpiyatları'nda yüzme dalındaki bütün madalyaların neden geçersiz olduğuna dair makalesine buradan ulaşabilirsiniz. 

Kaynak: Lens Life Photography

 

Müziğin atletik performansı artırdığını, nasıl performans göstereceğinizi ve sonucun ne olacağını görselleştirmenize, yani imgeleminize katkı verebileceğini gösteren çalışmalar da var. Sporcunun hedeflediği şeye ulaştığını zihninde sürekli canlandırması onu mental olarak çalıştırır, sonuca hazırlar. Müzik böyle durumlarda nasıl rekabet edeceklerini ve rekabetten sonra sonucun ne olacağını görselleştirmeye yardımcı olur. Uzun atlamacı Brittney Reese Rio Olimpiyatları'nda, olimpiyat halkalarını simgelediğini düşündüğü için Drake’ten “Big Rings”i dinlediğini söyledi. Olimpiyatların açılış törenlerinde kahramanlık temalı şarkılar herkesin tutkusunu daha da artırmak için kullanılıyor. Bu nedenle 2012 Londra Olimpiyatları'nın açılış töreninde David Bowie’nin “Heroes”unun kullanılması tesadüf değildi.

Spor ve müziğin birleştiği noktada kişinin oyununda bu birliktelikle sinerji oluşturması mümkün, çünkü spor ve müzik ortak bir güce dönüşür. Bilim; bu iki disiplin arasındaki ilişki motivasyona dönüştüğünde ortaya çıkan etkinin doping etkisi olabileceğini söylüyor. Müziğin sporcularda doping etkisi yaratıp yaratmadığı, yaratıyorsa da ne derecede yarattığı bilimin tartışacağı bir durum. Fakat sevdiğimiz sporcuların müzik zevklerini bilmek onlarla bir ortaklık kurmamızı sağlar. 2012 olimpiyatlarında altın madalya kazanan bisikletçi Laura Trott’un motive olduğu şarkıysa Bruce Springsteen’den “No Surrender”. Sporcular arasında Eminem’den sonraki en popüler isim Springsteen. Michael Phelps, Aly Raisman, Simon Biles, Kelley Hurley, Jason Rogers, Dame Kelly Holmes, Audley Harrison’ın dinlediklerinden oluşan çalma listesine buradan ulaşabilirsiniz.

Serbest Atış ekibinden Burcu Biçer'in diğer yazılarına buradan ulaşabilirsiniz.