'Somon gibi' yemek, 'somon' yemekten daha faydalı


Metro Türkiye ile şeker tadında bayramlar
Sevgili apéro okuru, bayram kapıda. Bu demek oluyor ki ağzımızı hoş sohbetlerle ve bayramlık ikramlarla tatlandıracağımız o keyif ve neşe dolu günlere çok az kaldı.
Daha fazlasını öğren →
Nature Food dergisinde yayımlanan yeni bir çalışma, sadece somon yemenin en sağlıklı seçim olduğu algısına meydan okuyor. Cambridge Üniversitesi, Lancaster Üniversitesi, Stirling Üniversitesi ve Aberdeen Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan analize göre, somonun sıklıkla tükettiği uskumru, hamsi ve ringa balığı gibi küçük yabani balıkların besin değeri, somondan daha yüksek.
Araştırmaya göre: Yabani Balık Tüketimi, Çiftlik Balıklarında Besin Tutumunu Dengeleyebilir başlıklı çalışma, Norveç'in balık çiftliklerinden toplanan verileri kullanarak çiftlik somonlarında yabani somona kıyasla kalsiyum, iyot, demir, omega-3, B12 vitamini ve A vitamini gibi besin maddelerinin daha az olduğunu tespit etti.
Ne dediler? Araştırmanın baş yazarı ve zooloji profesörü Dr. David Willer, "İnsanlar, daha fazla temel besin maddesini doğrudan tabaklarına almak için sardalya, uskumru ve hamsi gibi yabani balık türlerini daha fazla tüketmeyi düşünmeli" dedi.
Dahası: Küçük balıkları yemenin çevre için de daha olumlu olduğu söyleniyor. Böylece daha büyük balık popülasyonlarının gelişmesine olanak tanıyor ve sudaki besin sistemlerine daha az yük getiriliyor. Daha kısa ömürlü küçük balıklar doğal olarak büyük balıklara göre daha az cıva içeriyor ve bol miktarda protein, kalsiyum, demir ve D, A ve B12 vitamini içeriyor.
Nihai sonuç: Besin zincirinin daha alt basamaklarındaki gıdaları tüketmek, yani somon yerine somonun besin kaynaklarını yemek, insanların somondan alacakları çeşitli vitamin, mineral ve yağ asitlerini doğrudan kaynağından almasına yardımcı olur; yabani deniz ürünleri popülasyonlarının artmasına yardımcı olur.
Kaydet
Okuma listesine ekle
Paylaş
NEREDE YAYIMLANDI?
Karaköy Güllüoğlu ve Lokanta Istanbul işbirliğiyle baklava Tokyo'da. Sanayi 1-A'dan bira sohbetleri podcast serisi yayında. Nisan ayının kitap incelemesi "Making Levantine Cuisine" Onur Daylan'dan.
03 Nis 2024

YAZARLAR

apéro
İştah ve ufuk açan yemek yayını. Her çarşamba ve cumartesi önlüğünü giyer.
İLGİLİ OKUMALAR
Temmuz’da bir senelik bir proje olarak açılan Kısmet, Londra’nın en yeni Türk restoranlarından biri ve buradaki Türk mutfağının temsilinde yeni bir perde aralıyor. Kıbrıs Türk kökenli şef Keiran Mustafa ve Londra’nın dikkat çeken restoranlarının arkasındaki isimlerden Dom Hamdy ile Kısmet’in hikayesini, meyhane kültürünü ve Türk mutfağının Londra’daki değişen konumunu konuştuk.

Bir restoran, bulunduğu kentin yeme-içme kültürünü ne ölçüde değiştirebilir? Urla’da yerel ürünler ve üreticiler etrafında gelişen restoran kültüründen ilham alan Bertha, Çanakkale’de nasıl bir dönüşümün parçası olmayı hedefliyor? Danışmanlar Osman Sezener ve Sabiha Apaydın ile yatırımcı Yağız Öngen, bu soruya mutfaktan servise, yerel üretimden gastronomi turizmine uzanan farklı açılardan yaklaşıyor.

Kemikleri ve iç organlarıyla yenen ortolan kuşu, Fransız gastronomisinin en tartışmalı yemeklerinden biri. Dumas’nın mutfak sözlüğünden "Succession"a uzanan hikayesi, bir lokmalık haz uğruna hayvanlara çektirilen acıyı gündeme getirirken geleneksel olarak ortolanları yerken başa örtülen peçete, başka bir soruyu da akla getiriyor: Yemek yerken neden saklanırız?

Nezleyken elma neden elma gibi gelmez, kırmızıya boyanmış beyaz bir şarap kırmızı şarap gibi algılanabilir mi? Lezzet yalnızca dilimizin işi değil. Koku, görme ve ağızda oluşan duyumların kesişiminde şekillenen bu deneyim, bir yiyeceği tanımamızdan onu sevmemize kadar pek çok şeyi etkiliyor.

Batı Karadeniz’in iç kesimlerindeki Daday, deniz etkisinin azaldığı, yüksek rakımlı ve ormanlık bir coğrafyada yer alıyor. Ormanlar, meralar, tarım arazileri ve köyler birbiriyle iç içe. Üretim ise iklimin ve mevsimlerin çizdiği sınırlar içinde ilerliyor. İki gün boyunca ziyaret ettiğimiz çiftlikler, bu koşullarla kurulan farklı ilişkileri anlamak için iyi birer durak.




