'Somon gibi' yemek, 'somon' yemekten daha faydalı


Metro Türkiye ile şeker tadında bayramlar Sevgili apéro okuru, bayram kapıda. Bu demek oluyor ki ağzımızı hoş sohbetlerle ve bayramlık ikramlarla tatlandıracağımız o keyif ve neşe dolu günlere çok az kaldı. Paylaşmanın, dayanışmanın ve birlikteliğin anlam bulduğu ramazan ayını geride bırakırken herkesin sevgiyle kucaklaşacağı bayramlaşmaların tadı, bu yıl da Metro Türkiye ’nin en leziz şekerlemeleri ve çikolatalarıyla çıkacak. Neler var? Madlen çikolatadan bonbon şekere, lokum ve helvadan yumuşak şekerlere, draje çikolatadan badem şekerine dek küçükten büyüğe herkesin bayılacağı kaliteli ve lezzetli 150’den fazla çeşitte bayram ikramlığı Metro Türkiye’de . Gelenlere uzatılacak kâseye de elin boş gitmeyeceği misafirliklere de pek yakışacak Metro’nun kendi markası olan Fine Life çikolata ve şekerlemeler , bayrama ayrı bir tat katacak. Kahveli, ayvalı, frambuazlı, kuru üzümlü drajelerden bitter veya sütlü seçenekleriyle fındıklı, fıstıklı ve bademli olanlara kadar hangisini seçeceğinizi şaşırırken portakal, limon, mentol ve okaliptus aromalı bonbon şekerlere de şans vermeyi unutmayın deriz. Bayramlaşalım: Leziz çeşitlerden hangisini alacağına karar veremeyenler için bir de güzel haber verelim. Metro Türkiye mağazalarında yer alan ikramlıklar, toplu alımlarda “Çok Al Az Öde” avantajı sunuyor. Bayramın tadını damaklarda bırakacak şekerleme çeşitlerine Metro Türkiye ’nin Şekerleme Kataloğundan ulaşabilirsiniz.
Daha fazlasını öğren →
Nature Food dergisinde yayımlanan yeni bir çalışma, sadece somon yemenin en sağlıklı seçim olduğu algısına meydan okuyor. Cambridge Üniversitesi, Lancaster Üniversitesi, Stirling Üniversitesi ve Aberdeen Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan analize göre, somonun sıklıkla tükettiği uskumru, hamsi ve ringa balığı gibi küçük yabani balıkların besin değeri, somondan daha yüksek.
Araştırmaya göre: Yabani Balık Tüketimi, Çiftlik Balıklarında Besin Tutumunu Dengeleyebilir başlıklı çalışma, Norveç'in balık çiftliklerinden toplanan verileri kullanarak çiftlik somonlarında yabani somona kıyasla kalsiyum, iyot, demir, omega-3, B12 vitamini ve A vitamini gibi besin maddelerinin daha az olduğunu tespit etti.
Ne dediler? Araştırmanın baş yazarı ve zooloji profesörü Dr. David Willer, "İnsanlar, daha fazla temel besin maddesini doğrudan tabaklarına almak için sardalya, uskumru ve hamsi gibi yabani balık türlerini daha fazla tüketmeyi düşünmeli" dedi.
Dahası: Küçük balıkları yemenin çevre için de daha olumlu olduğu söyleniyor. Böylece daha büyük balık popülasyonlarının gelişmesine olanak tanıyor ve sudaki besin sistemlerine daha az yük getiriliyor. Daha kısa ömürlü küçük balıklar doğal olarak büyük balıklara göre daha az cıva içeriyor ve bol miktarda protein, kalsiyum, demir ve D, A ve B12 vitamini içeriyor.
Nihai sonuç: Besin zincirinin daha alt basamaklarındaki gıdaları tüketmek, yani somon yerine somonun besin kaynaklarını yemek, insanların somondan alacakları çeşitli vitamin, mineral ve yağ asitlerini doğrudan kaynağından almasına yardımcı olur; yabani deniz ürünleri popülasyonlarının artmasına yardımcı olur.
Kaydet
Okuma listesine ekle
Paylaş
NEREDE YAYIMLANDI?
Karaköy Güllüoğlu ve Lokanta Istanbul işbirliğiyle baklava Tokyo'da. Sanayi 1-A'dan bira sohbetleri podcast serisi yayında. Nisan ayının kitap incelemesi "Making Levantine Cuisine" Onur Daylan'dan.
03 Nis 2024

YAZARLAR

apéro
İştah ve ufuk açan yemek yayını. Her çarşamba ve cumartesi önlüğünü giyer.
İLGİLİ OKUMALAR
Beslenme trendleri ortaya çıkarken bilimsel bilgi; medya, beden idealleri, sosyal normlar ve gıda endüstrisi tarafından seçiliyor, sadeleştiriliyor ve ürünleştiriliyor. Böylece bilim, gündelik yaşamın ve tüketim alışkanlıklarının parçası hâline gelirken sağlıklı beden, “doğru” beslenme ve kendimize iyi bakmak da sürekli yeniden tanımlanıyor.

Yunanistan’ın küçük Kiklad adalarından Sifnos, yerel ürünleri, geleneksel yemekleri ve son 15 yılda açılan şef restoranlarıyla ülkenin öne çıkan gastronomi duraklarından birine dönüştü. Adada nohut, peynir, kapari, kekik balı ve balık gibi ürünler hem geleneksel tavernaların hem de yeni nesil restoranların menülerinde yer buluyor. Seramikçilik gibi yüzyıllardır süren zanaatlar yemek kültürünün bir parçası olmaya devam ederken farklı ülkelerden şeflerle yapılan işbirlikleri de Sifnos mutfağını yeni tatlara ve tekniklere açıyor.

Bir zamanlar bir hayatta kalma becerisi olan foraging, bugün fine dining'in, wellness kültürünün ve sosyal medyanın ilgi alanında. Bu geri dönüş, insanın doğadan yeniden beslenmesinden çok, doğayla kopmuş ilişkisinin farkına varmasıyla ilgili olabilir.

Bordeaux’nun kurduğu şarap dünyası zamanla apelasyonlar, ödüller ve prestij üzerinden ortak bir ölçüte dönüştü. Fakat Asya’nın şarapla ilişkisi bunlardan çok daha eski. Çin’in Jiahu çömleklerinde ya da Japonya’nın Koshu bağlarında yazılan hikaye, şarabın tek bir coğrafyanın tanımlayabileceği kadar dar bir geçmişe sahip olmadığını gösteriyor. Bugün bu birikim, Batı’dan gelecek bir onaydan çok kendi referansları üzerinden yeni bir şarap kültürüne dönüşüyor.
22 Ağu 2026

Bir kısmı henüz kapılarını yeni açtı, bir kısmı yıllardır hayatımızda. Ortak noktaları ise aynı: Her biri Türkiye'nin yeme-içme sahnesine yeni bir fikir, yeni bir soluk ya da yeni bir yön öneriyorlar. Son dönemin en çok konuşulan 20 adresi bu seçkide.




