ruminasyon ile ilgili hikayeler

Duygularımızı düşünmekle onları ifade etmek arasında sandığımızdan daha uzun bir mesafe var. Hatta bazen düşünmek, ifade etmenin alternatifi hâline geliyor. İnsan kendi zihninde o kadar uzun zaman geçiriyor ki başkalarıyla konuşmak zorunda kalmıyor. Ergenlikte bütün bunlara bir de başkalarının ne düşündüğüne dair hassasiyet ekleniyor. Kendini ifade etmekte zorlanan ergenler için üç kitap.

Yastığa başını koyunca gelen “Bunu deseydim iyi olacaktı, şöyle davranmalıydım ama davranmadım, keşke bunu yapmasaydım.” gibi art arda sıralanan düşüncelerin üzerimizdeki etkilerini inceledik.

Sürekli kafamızda dönen, bir türlü gitmeyen o düşünceler… Zihnimizde dolanan bu tilkiler bizi ne kadar yorsa da onlardan kurtulmak mümkün!