Meditasyon ile ilgili hikayeler
Farkındalık meditasyonu anlatıldıFarkındalık meditasyonu, anda kalma pratiği olarak tanımlandı ve nasıl uygulanacağına ilişkin temel aşamalar, nefese odaklanma ve dikkati şimdiki ana getirme ilkeleri üzerinden açıklandı. Anda kalma pratiğinde, kişi dikkatini geçmiş ve gelecek düşüncelerden uzaklaştırarak bedensel duyumlara ve nefes ritmine yöneltti. Farkındalık meditasyonunun, düzenli uygulandığında zihinsel berraklık ve duygusal dengeyi desteklediği ifade edildi.
11 Ara 2025
Toprak Ana'dan Annelerimize: Yaşamın Sonsuz Döngüsü
Toprağın Kalbinde Saklı Anneliğin Sırrı
09 May 2025
John McLaughlin ya da cazın kültürel zenginliği
Caz-rock ve caz füzyon müziğin öncüsü John McLaughlin'in müzikal-ruhsal nehrinde bir gezinti.
Daha sağlıklı baş etme yöntemlerini keşfedin.Duygusal yeme davranışını bırakmak hayat kalitemizi büyük oranda artırabilir. Çünkü duygusal yeme başlarda mutlu etse de sonrasında suçluluk ve utanç gibi duyguları getiriyor. İşte duygusal yeme davranışını bırakmanıza yardımcı olacak bazı öneriler : Duygusal yeme davranışını azaltmanın yolu özellikle olumsuz duygularla baş etmek için farklı yöntemler geliştirmekten geçiyor. Meditasyon yapmak, bir arkadaşımızla dertleşmek ya da duygularımızı yazıya dökmek daha sağlıklı yöntem...Devamını Oku
28 Nis 2022
HİKAYE
Hayat Ağaçları: Ağacın Kalbine Davet Eden Ahşap Heykeller
Doğal, benzersiz, etnik, çağdaş, rafine ve güçlü kreasyonlar.
01 Nis 2022
Ruminasyonun önüne nasıl geçeriz?
Sürekli kafamızda dönen, bir türlü gitmeyen o düşünceler… Zihnimizde dolanan bu tilkiler bizi ne kadar yorsa da onlardan kurtulmak mümkün!
04 Kas 2021
Meditasyon ve anda kalma pratiklerine ulaşabileceğiniz birçok platform var. Telefonunuzla vakit geçiMeditasyon ve anda kalma pratiklerine ulaşabileceğiniz birçok platform var. Telefonunuzla vakit geçirirken iyilik halinizi yükseltmek isterseniz Yakın İlişkiler ekibi tarafından geliştirilen uygulamamız Relate’e bakabilir, “Anda Kalmayı Öğrenme (Mindfulness)” isimli yolculuğa göz atabilirsiniz. Bir meditasyon uygulaması olan Headspace’i deneyebilir, Netflix’te bulunan Headspace - A Guide to Meditation adlı belgeseli izleyebilirsiniz. Hareketlenmek, dengede kalmak için Yoga wi...Devamını Oku
04 Kas 2021
Paul SaltzmanFotoğraf: Paul Saltzman 1968 yılında Hindistan'daki Kanada Ulusal Film Kurulu'nda ses mühendisi olarak çalışan , eşi olacağını umduğu kız arkadaşından gelen bir mektubun ardından kalp kırıklıklarını dindirmek için meditasyon yapmaya karar verdi. Transandantal meditasyonun kurucusu Maharishi Mahesh Yogi ’nin Rishikesh'teki Uluslararası Meditasyon Akademisi’ni ziyarete gitti. O sırada Rishikesh’te Saltzman’ın sekiz gün boyunca akademiye girememesine ve dışarıda beklemesine sebe...Devamını Oku
"NASIL DAHA MUTLU HİSSEDERİZ?"SORUSUNA 5 CEVAPSon zamanlarda takibe aldığım, çok pozitif bir enerjisi olduğunu hissettiğim İrem Bali , Yale Üniversitesi’nin “The Science of Well-Being” isimli dersinde ele alınan "Nasıl daha mutlu hissederiz?" sorusunun yanıtlarını derlemiş. Dersi veren psikoloji profesörü Laurie Santos, daha mutlu hissettirdiği bilimsel olarak kanıtlanmış 5 konu dan söz ediyor: (1) SOSYALLEŞME : Araştırmalar, daha mutlu insanların daha sosyal olduğunu gösteriyor. 👫 Bu konu pandemi sebebiyle kafanızda so...Devamını Oku
04 Nis 2021
Yerli farkındalık ve meditasyon uygulaması
Innerjoy’un bilimsel etkisi kanıtlanmış mindfulness meditasyonlarıyla sakinleşelim mi biraz?
10 Mar 2021
Meditasyon uygulaması Calm, bu hafta müzisyen Harry Styles ile yaptığı iş birliğini duyurdu. Harry SMeditasyon uygulaması Calm, bu hafta müzisyen Harry Styles ile yaptığı iş birliğini duyurdu. Harry Styles “ Dream With Harry ” isimli meditatif hikâye serisiyle dinleyenleri kendi sesiyle uykuya dalmaya davet ediyor. Neden önemli? Farkındalık öğretilerinin mümkün olduğunca geniş kitlelere yayılması için alanlarında ünlü isimlerle çalışmak son dönemlerde sıkça kullanılan bir yöntem. Calm, daha önce LeBron James ve Matthew McConaughey gibi tanınan isimlerle de çalışmıştı.
10 Mar 2021
HeadspaceMeditasyon uygulaması bir iş birliğine imza atarak Susam Sokağı'nın YouTube kanalında çocuklarda kaygı bozukluğunu gidermeye yönelik 7 bölümlük "Canavar Meditasyonu"nu sunuyor. Detay: 15 Nisan tarihinden bu yana 6 bölümü sunulan videolardan çocukların rahat uykuya dalmalarını hedefleyen "İyi Geceler" meditasyon videosu bugüne kadar 8 milyondan fazla kez izlendi.
10 Mar 2021