depresyon ile ilgili hikayeler
Kötü bir haber denk geldiğinden kanalı değiştiren, hasta evi, cenaze evi ve dertli eş dosttan kaçınanlar vardır. Pek çoğumuz da bunu, kişinin kendi ruhsal ve bedensel iyiliği için bir seçim olarak saygıyla karşılarız. Ancak şimdi bahsedeceğimiz çalışma başka insanların acılarından kaçınmanın pek de beklendiği gibi bir etkisi olmadığını gösteriyor.GörselKötü bir haber denk geldiğinden kanalı değiştiren, hasta evi, cenaze evi ve dertli eş dosttan kaçınanlar vardır. Pek çoğumuz da bunu, kişinin kendi ruhsal ve bedensel iyiliği için bir seçim olarak saygıyla karşılarız. Ancak şimdi bahsedeceğimiz çalışma başka insanların acılarından kaçınmanın pek de beklendiği gibi bir etkisi olmadığını gösteriyor. Görsel: Doctor Anywhere Covid-19 salgını süresince yürütülen araştırmanın sonuçları, başkalarının acısından, mutsuzluğundan kaçan ...Devamını Oku
12 Kas 2021
Ruminasyon nedir?
Yastığa başını koyunca gelen “Bunu deseydim iyi olacaktı, şöyle davranmalıydım ama davranmadım, keşke bunu yapmasaydım.” gibi art arda sıralanan düşüncelerin üzerimizdeki etkilerini inceledik.
04 Kas 2021
1- Sadece ben olayları bu kadar büyütüyorum.Aslında ruminasyon oldukça yaygın bir alışkanlık. Araştırmalar bu konuda net sayılar veremese de insanların büyük bir kısmının hayatının belli noktalarında belli konularda aşırı düşünmeye meyilli olduğuna dair veriler bulunuyor. 2- Aşırı düşünmeyi asla azaltamayacağım. Ruminasyonu yönetmeyi öğrenmek mümkün! Tekrarlayan takıntılı düşüncelerin yarattığı döngüden çıkabilmek için deneyebileceğiniz birçok yöntem bulunuyor. 3- Ruminasyon yapıyor olmam ruh sağlığımın kötü olduğunu g...Devamını Oku
04 Kas 2021
Amerika’da yapılan bir araştırma, her 6 Amerikalıdan birisinin hayatının bir bölümünde depresif bozukluk yaşadığını gösteriyor. Tanımlarken kullanılan “bozukluk” kelimesi depresyonu nasıl gördüğümüzü yeterince iyi açıklıyorAmerika’da yapılan bir araştırma, her 6 Amerikalıdan birisinin hayatının bir bölümünde depresif bozukluk yaşadığını gösteriyor. Tanımlarken kullanılan “bozukluk” kelimesi depresyonu nasıl gördüğümüzü yeterince iyi açıklıyor: sistemde tedavi edilmesi gereken bir bozulma, bir çöküş. Görsel: Everyday Health Şimdi bahsedeceğimiz makale depresyonun bir fonksiyon bozukluğu değil, bir dizi fayda elde etmek amacıyla kasten gelişmiş bir mekanizma olduğunu iddia ediyor. Peki nasıl? Dr....Devamını Oku
15 Eki 2021
Altınbaş ÜniversitesiKlinik Eczacılık Anabilim Dalı'nda yapılan bir araştırma, pandeminin üniversite öğrencileri arasında şiddetli depresyon yaşayanların oranını 5'e katladığını ortaya koydu. Salgın öncesi öğrencilerin %5'inde görülen şiddetli depresyon belirtileri, salgınla beraber %25'e çıktı.
12 Eki 2021
Journal of Positive Psychology’de yer alan yeni bir araştırma değişik şekillerde teşekkür etmenin etkilerini araştırmış. Çalışmada 219 katılımcıdan o hafta minnet duydukları kişileri düşünmeleri ve sonra o kişilere teşekkür etmeleri istenmiş. Katılımcıların bir kısmı yüz yüze teşekkür ederken, bir kısmı görüntülü konuşma, kalanı ise mesaj atmayı tercih etmiş. Teşekkür eden ve teşekkürü alan kişilerin iyilik hallerine bakıldığında son derece yüksek olduğu, ama en olumlu etkinin yüz yüze teşekkürde elde edildiği görülmüş. Görüntülü konuşmanın olumlu etkisi ikinci sırayı , mesajla teşekkürün ise üçüncü sırayı almış. Çalışmanın bir diğer sonucu ise teşekkür etme ve teşekkür almanın, her ikisinin de yalnızlık, depresyon ve endişeyi azaltıyor olması.GörselJournal of Positive Psychology’de yer alan yeni bir araştırma değişik şekillerde teşekkür etmenin etkilerini araştırmış. Çalışmada 219 katılımcıdan o hafta minnet duydukları kişileri düşünmeleri ve sonra o kişilere teşekkür etmeleri istenmiş. Katılımcıların bir kısmı yüz yüze teşekkür ederken, bir kısmı görüntülü konuşma, kalanı ise mesaj atmayı tercih etmiş. Teşekkür eden ve teşekkürü alan kişilerin iyilik hallerine bakıldığında son derece yüksek olduğu, ama en olumlu etkini...Devamını Oku
01 Eki 2021
HİKAYE
Evden çalışma hayatı
Gerek özel yaşantıda, gerek çalışma hayatında "sürekli ulaşılabilir olma" hali, çalışanların boş zaman kavramının yok olmasına ve sosyal hayatlarının sekteye uğramasına neden olmaktadır.
27 Eyl 2021
Newbie Music TVBültenlerimizin çok depresif olması yetmiyormuş gibi hazırsanız dozu artırıyoruz.İçinNewbie Music TV Bültenlerimizin çok depresif olması yetmiyormuş gibi hazırsanız dozu artırıyoruz. İçinizden gelmediği, yataktan kalmanın zor olduğu ve en önemlisi de maske (metafor olan) takmak zorunda kaldığınız anlar için sizlere bu çalma listesini hazırladık. Kendinizden şüphe duyduğunuz, en iyisini yapamadığınız için kendinizi suçladığınız, depresyonunuz çizginin ötesini geçip artık bir nokta hâline geldiği anlarda kulaklıklarınızı takabilirsiniz. (Çalma listesinin iyileş...Devamını Oku
25 Eyl 2021
Ekolojik Yas Nedir?
Hayatımızı iklim krizi konusunda var olan gerçekliği reddederek yaşadığımızda, çocuklarımıza yaşanabilir bir dünya bırakmaktan o kadar uzaklaşıyoruz.
11 Ağu 2021
Ekolojik Kaygı
İklim krizi, su kıtlığı, yangınlar. Tüm bunlar geleceğe dair kaygı duymamıza sebep oluyor. Peki neden?
04 Ağu 2021
Nefes al, nefes ver: IAN SWEET
Jillian Medford'ın IAN SWEET ismiyle indie rock'tan dream pop'a evrilen müzikal yolculuğunun ardında değişen seslerden çok daha fazlası var.
Kanada’da 47 derecelik sıcaklıklar, Almanya’da yüzlerce insanın hayatını kaybettiği, binden fazla insanın kaybolduğu sel, Çin'deki felaket, Amerika’da bitmeyen orman yangınları. Bunların hepsi iklim değişikliğinin beklenen sonuçları. Uzmanlar bizi yıllardır uyarıyordu, tek tek bizler, büyük şirketler ve devletler, önemsemedik. Şimdi bedel ödemeye başladığımızı üzüntüyle görüyoruz. Korkarız ki, yaşananlar bununla sınırlı kalmayacakKanada’da 47 derecelik sıcaklıklar, Almanya’da yüzlerce insanın hayatını kaybettiği, binden fazla insanın kaybolduğu sel, Çin'deki felaket, Amerika’da bitmeyen orman yangınları. Bunların hepsi iklim değişikliğinin beklenen sonuçları. Uzmanlar bizi yıllardır uyarıyordu, tek tek bizler, büyük şirketler ve devletler, önemsemedik. Şimdi bedel ödemeye başladığımızı üzüntüyle görüyoruz. Korkarız ki, yaşananlar bununla sınırlı kalmayacak: 2050 yılına kadar toplumların üçte birinden ...Devamını Oku
22 Tem 2021
DuyuruMaastricht Üniversitesi Gelişim Psikolojisi yüksek lisans programından Gülbey Balım Keskiner, ebeveynlik yaklaşımlarının Türkiye’deki 11-16 yaş arasındaki ergenlerin “içselleştirme davranışları” (örn: tedirginlik, içe çekilme, kaygı) üzerindeki etkilerini araştırmak amacıyla bir çalışma yürütüyor ve bu yaş grubunda katılımcılara ihtiyaç var. Balım'a destek olmak isterseniz, bu linkten ebeveynlerin 30 saniye içerisinde onay verip, katılımcı olacak çocuklarının e-posta adresini...Devamını Oku
06 Tem 2021
Bilimin ağırlıklı olarak insanları korkutan ve onlara zarar veren mevhumları araştırdığı bir gerçekBilimin ağırlıklı olarak insanları korkutan ve onlara zarar veren mevhumları araştırdığı bir gerçek: savaş, şiddet eğilimi, kanser ve depresyon gibi. Ciddi miktarlarda insan kaynağı, finansal kaynak ve zaman bu araştırmalara yönlendiriliyor. Halbuki belki de barışı ve barış içinde yaşayan toplumları incelemeye önem versek insanlık için büyük fayda yaratacak. Görsel: World Science Forum İşte şimdi bahsedeceğimiz çalışma tam da bunu yapmış.2014 yılında başlayan araştırmada bir ...Devamını Oku
10 Haz 2021
